握拍
理解正手、反手同放鬆握拍，避免由頭到尾死握拍柄。
基礎
先建立穩定身體同拍面，之後每一項技術先會易上手。
基礎練習唔係新手專用，而係所有步法、擊球同戰術嘅共同底層。重點係放鬆、平衡、準備同起動節奏。
基礎列表
握拍、準備姿勢、站姿同 Split Step，建立穩定起動同控拍能力。
準備姿勢
球拍放喺身前，膝頭微曲，身體可以即時向前後左右起動。
站姿
按單打、雙打同不同來球情況調整腳距、重心同身體方向。
Split Step
對方擊球一刻做預備小跳，令第一步更快、更有方向感。
基礎
基礎練習唔係新手專用，而係所有步法、擊球同戰術嘅共同底層。重點係放鬆、平衡、準備同起動節奏。
握拍、準備姿勢、站姿同 Split Step，建立穩定起動同控拍能力。
理解正手、反手同放鬆握拍，避免由頭到尾死握拍柄。
球拍放喺身前，膝頭微曲，身體可以即時向前後左右起動。
按單打、雙打同不同來球情況調整腳距、重心同身體方向。
對方擊球一刻做預備小跳，令第一步更快、更有方向感。