高遠球
用完整轉身同向前上方發力，把球送到對方後場底線附近。
擊球技術
把正手、反手同網前技術分清楚，先可以按來球選擇正確出球。
擊球技術嘅核心係到位、擊球點、拍面同發力節奏。每個動作先用穩定球質做目標，再慢慢加入速度同落點。
擊球技術列表
正手、反手同網前技術，覆蓋高遠、殺球、吊球、抽球同細球。
正手
正手多數用喺主動或半主動位置，重點係身體發力鏈同高點擊球。
殺球
由高點向下壓，配合轉腰、手肘帶動同擊球一刻收緊。
吊球
保持同高遠球相近準備，最後控制拍面同力度令球落前場。
抽球
用短促前臂同穩定拍面打平快球，爭取壓迫中前場。
反手
反手需要先轉身避開身體，再用拇指、前臂同短促發力完成擊球。
高遠球
爭取身體側前方擊球，前臂快速旋轉，避免只用手臂硬拉。
吊球
用較細動作控制拍面，將被動後場球放到對方前場。
抽球
用拇指頂拍同短揮拍處理身體附近或反手邊平快球。
網前
網前技術重視手指控制、拍面角度同擊球前嘅安定。
搓球
貼近網前用細膩拍面製造旋轉，令對方難以直接挑高或撲殺。
勾球
用手指改變拍面，把球由一邊網前勾到另一邊，製造空位。
撲球
對高過網嘅球快速向前下壓，動作要短，避免觸網或出界。
挑球
由低點把球挑到後場，目標係夠高夠深，爭取防守時間。
Instagram 示範
相關示範連結會喺重新 build 後自動嵌入到呢個頁面。